Cuidados com a pele no inverno

Frio é sinônimo de clima mais seco, com baixa umidade do ar. Essa combinação pode acabar ressecando a pele e deixando um aspecto mais craquelado nas extremidades, como cotovelos, por exemplo, além de tirar o brilho natural e saudável do rosto. Mas a temporada da elegância não combina com corpo maltratado. Por isso, listamos cinco cuidados com a pele para que você viva o inverno linda, com a flexibilidade e a elasticidade merecida, prevenindo o envelhecimento.

Cinco dicas para manter a beleza sempre em dia durante o tempo frio

Temperatura do chuveiro  

Não abuse de banhos muito quentes e demorados, eles também fazem com que a pele fique mais ressecada, o que vai piorar a ação do frio.

Hidrate sempre! 

Use cremes hidratantes, de preferência logo após o banho. Dê atenção a partes mais ásperas do corpo, como cotovelos, calcanhares e joelhos. 

Use também produtos específicos para o rosto.

Xô, ar-condicionado 

Ele é mais habitualmente usado no verão, mas muitas vezes também usamos no tempo frio no trabalho ou no carro. Evite o máximo que puder, já que ele rouba água do corpo e também resseca.

Umidade do ar 

Como dissemos, o tempo seco é o grande vilão dessa história toda. Para manter o ambiente mais úmido, uma bacia com água pode ser usada no lugar de um vaporizador

Água, água, água! 

Aquela história dos dois litros de água diariamente não é indicação para o verão, é para todas as estações. 

No inverno, a água também ajuda a hidratar e evitar todos esses problemas causados pela baixa temperatura.Não é preciso se preocupar apenas com os efeitos do friozinho na sua pele: o bebê também merece atenção quando o assunto é hidratação durante a temporada. 

Veja mais em:http://www.bolsademulher.com/beleza/cuidados-com-a-pele-no-inverno

Spazio Vera Mascarenhas

Spazio Vera Mascarenhas

Dormimos em média um terço da nossa vida. Iniciamos a vida dormindo dezesseis horas e na sociedade ocidental, no indivíduo adulto, a quantidade de sono nas vinte e quatro horas diárias varia em média de sete a oito horas.

O Sono apresenta várias funções:

1. Restaurativa: trazer o organismo de volta à condição em que se iniciou o dia após a jornada de obrigações que se tem no decorrer dele. É como se a reserva de substâncias químicas que regulam o funcionamento do organismo fosse reabastecida durante o sono.
2. Termorregulação: o controle da temperatura corporal está intimamente relacionado ao sono, marcadamente notamos as alterações que ocorrem no sono quando se está com febre, por exemplo. Hoje se sabe que a privação do sono reduz a capacidade de se regular a temperatura corporal.
3. Consolidação da memória e aprendizado: toda informação que recebemos no decorrer do dia, seja estudando, trabalhando ou na vida social, é consolidada no decorrer do sono. Sabe-se que quem atravessa a noite estudando para fazer uma prova, por exemplo, terá no dia seguinte grande chance de não se lembrar bem do que estudou e ao tentar resgatar esse estudo dias após, a chance de não se lembrar ainda será maior. Isso se deve ao fato de a memória não ter sido consolidada adequadamente com uma boa noite de sono.
4. Repouso para o organismo: durante o sono normal ocorre redução da pressão arterial, diminuição dos batimentos cardíacos, relaxamento muscular, redução da produção de urina, ou seja, os vários sistemas descansam durante o sono. Além disso, alguns hormônios são fortemente influenciados pelo sono, são eles: insulina que controla as taxas de glicose no sangue, leptina e grelina, que juntos controlam o apetite, hormônios da tireóide, corticóides produzidos pelo organismo, hormônio do crescimento, prolactina, que controla a produção de leite, dentre muitos outros, explicando porque quem não dorme bem tem mais tendência a engordar, aumentar as taxas de gordura e açúcares no sangue, não crescer adequadamente, não conseguir amamentar bem, ter pressão arterial mais alta, ter maior risco de doenças cardíacas e vasculares, destacando-se acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio, impotência sexual, dentre outros problemas.

Uma vez que são tantas e tão importantes as funções do sono, fica fácil entender a existência de várias doenças relacionadas ao sono: ronco e apneia do sono, insônia, bruxismo do sono, narcolepsia, parassonias (sonambulismo, terror noturno, falar dormindo, etc), movimentos periódicos dos membros durante o sono, síndrome das pernas inquietas, dentre muitas outras.


Dessa forma, dormir bem é muito importante para se manter a saúde, e jamais se deve encarar o sono como perda de tempo como muitas pessoas fazem. Se você tem problemas com seu sono, não perca tempo, procure seu médico.

Fonte: http://www.institutobrasileirodosono.com.br/

PROMOÇÃO: RECONSTRUÇÃO MEDITERRANI

Cortes de Cabelo Inverno 2015

Com a chegada do inverno tudo muda, as roupas, a maquiagem, o estilo e também os cortes de cabelo. Algumas tendências são oriundas exclusivamente do inverno e por isso caem nas graças das mulheres. Alguns cortes já são antigos, outros vem buscando o seu espaço para se tornar um dos mais pedidos. Será que eles vingam em invernos cada vez mais quentes? Confira os principais cortes de cabelo inverno 2015.

CORTES DE CABELO INVERNO 2015

No verão as pessoas estão optando por cabelos cada vez mais curtos, enquanto no inverno a tendência é contrária, o cabelo comprido sempre é moda, mas tem alguns cortes que chamam e muito a atenção nessa estação.

Logicamente elas variam de acordo com cada estado, visto que o Sul é mais frio e o Nordeste mais quente, no entanto, as tendências variam de acordo com o gosto, é como sempre abordamos, nunca use apenas tendências, use o seu gosto com base nas tendências, assim você gostará do seu novo corte de cabelo. E não deixe de conferir também nossas dicas de blazers moda inverno 2015.

Para retratar a fundo as principais novidades de cabelos para o inverno 2015, montamos uma lista com as principais opções do mercado, vamos falar um pouco sobre cada uma delas, para você entender porque ela vai estar com tudo na estação, certo?

Repicado Longo: O corte repicado está cada vez mais em evidência, pois é possível fazer vários penteados, com isso, o modelo de repicado para cabelos longos já é um dos mais pedidos nos salões em todo Brasil. Diversas pessoas famosas já aderiram a esse tipo de cabelo. E você, o que acha sobre ele?

Veja em:http://guiamulher.com/cortes-de-cabelo-inverno-2015/